女人别喝错!四物汤四季聪明喝

     

现代人注重养生,会依据不同时节採行适当的食疗补身法,但女性们可知道,主要作用在于调经、补血的四物汤,烹煮和服用时也要随着四季做不同变化,才能有效调理卵巢功能,减少妇女病的产生。

女人别喝错!四物汤四季聪明喝

喝四物汤调经养血 四季变化有巧妙

四物汤的基本配方包括当归、川芎、芍药和熟地,具有活血化瘀、调经止痛、养血疏筋、滋润肌肤、延缓老化的作用,是许多女性的常备药膳,也是妈妈疼爱青春期少女的表现,希望女儿少受些生理期之苦。

不过,四物汤的配方并非一成不变。中医师陈玫妃表示,四物汤因药材加减和泡製方法的不同,所发挥的药效自然也有差异,而随着四季更迭和气候转变,服用的四物汤,配方也要有所调整。

★春季防风:

春天是万物生长、怀孕率高的季节,但此时的天气时好时坏、乍暖还寒,四物汤可酌加具祛风作用的药材,如防风、荆芥,以阻挡风邪侵袭;会头痛者,则可加重川芎的比重。

★夏季清心:

夏天天气湿热,人体心火旺、血热,常有月经提早、烦躁、盗汗、睡眠差等症状,此时的四物汤可加重芍药的份量,另可酌加黄芩、淡竹叶等中药,以帮助降心火、清火气。

★秋季润燥:

秋天是炎夏和严冬的过渡季节,气候乾燥,容易引发皮肤乾痒、喉咙乾咳等过敏性症状,补身宜以「滋阴润燥」为原则,因此四物汤内的熟地可改用生地,且搭配麦门冬、天门冬以润燥养肺。

★冬季温阳:

冬天天气寒冷,人体经络处于半休眠状态、活动力下降、抵抗力弱,许多女性有怕冷、痛经等症状,此时适合温阳补肾,建议可加重四物汤中的当归比例,并视个人体质酌加桂枝、菟丝子、巴戟天等药材温补。

四物汤怎幺喝?个人体质各不同

陈玫妃中医师表示,四物汤在月经週期都可以服用,但月经后「血海空虚」时饮用的效果最好,最能够帮助补气养血,不过本身子宫肌瘤、子宫内膜或其他子宫病变者,应在专业中医师诊断下减少食用,搭配使用软筋、散血的药材。

此外,视个人体质状态,适度调整四物汤的处方。举例来说,喝四物汤有口乾舌燥症状者,可将熟地改为生地、炒芍药改为生芍药;月经量太多者,可减少川芎使用量;容易在经期腹泻者,则可酌量减少当归和熟地。

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