[闲聊] 咖啡真的这幺糟?六大点你根本不需要戒掉咖啡的理由

     

小妹我老是习惯一天至少要喝一杯咖啡
这是身为文青不可退让的最后一步底线(有吗谁说的!?)
但老是会被骂说这样会骨质疏鬆Blahblah的

其实!咖啡爱好者的我们,可是享有以下这幺多好处呢


一、长寿甲罢年
[闲聊] 咖啡真的这幺糟?六大点你根本不需要戒掉咖啡的理由
根据一位哈佛大学教授研究指出,喜欢喝咖啡的人
比起一般人更长寿喔!
他搜集了130,000位每天都会习惯饮用咖啡人的资料
发现并没有外界常指出的副作用,反而寿命比一般人长!

不过重点是不要喝那些有添加物的咖啡啦


二、加倍运动效果
[闲聊] 咖啡真的这幺糟?六大点你根本不需要戒掉咖啡的理由
咖啡会增加血液中的脂肪酸,加强脂肪代谢功能
而且会帮助你减少碳水化合物的摄取


三、减肥好帮手
[闲聊] 咖啡真的这幺糟?六大点你根本不需要戒掉咖啡的理由
前阵子国外很红的生咖啡豆咖啡减肥法
就是利用未经过烘焙的咖啡豆直接沖泡黑咖啡来喝
据说大学的实验结果,22周就平均有37.5%的人明显变瘦噢!

但切记这是针对澱粉吃太多的人适合的减肥方式


四、维持身体健康
[闲聊] 咖啡真的这幺糟?六大点你根本不需要戒掉咖啡的理由
咖啡不仅仅有咖啡因,还有其他少量的营养素
例如微量矿物质、维生素B等等

也有研究指出,咖啡可以稳定糖尿病患者的状况
还有降低老年癡呆的风险


五、保持头脑畅通运作
[闲聊] 咖啡真的这幺糟?六大点你根本不需要戒掉咖啡的理由
每天早上一杯咖啡,有利于一整天头脑的活动
就连临床实验都证明,一早一杯咖啡在短期记忆的表现上
有非常显着的正向效果


六、喝咖啡就是种小确幸
[闲聊] 咖啡真的这幺糟?六大点你根本不需要戒掉咖啡的理由
听说人闻到咖啡香味后,啜饮一口,瞬间会觉得非常幸福

美国卫生研究所的实验结果,也大大证实了这件事
一天喝超过三杯咖啡的人,忧郁程度比一般人少了10%以上!


如何,是不是根本不用戒掉咖啡嘛(翘脚)
不过这里要提醒大家,容易有心悸症状的人,当然还是少碰为妙
要以自己身体能够负荷的程度为主喔!

CR:by-s.me

妳一定要追蹤的instagram日本潮模!从「松本惠奈」穿搭看今年秋冬流行趋势
● 文青妹就一定会懂的复古手巾时尚
● 穿出属于自己的自信及态度,纽约客这样穿搭
● 透明系女孩长大啰!新垣结衣【NYLON JAPAN】十月号封面演绎90"S时尚

--
欢迎加入「这样变正妹」社群,讨论美妆、穿搭、明星新鲜事
[闲聊] 咖啡真的这幺糟?六大点你根本不需要戒掉咖啡的理由